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    JUR整形:O型腿如何变直?

    时间:2019-04-23 09:09 来源:www.jsjur.com 作者:南京jur整形 点击:

    人人都想要有一双纤细的美腿,夏天就可以穿喜欢的裙子和短裤了,可有些人的腿型长成了O型腿,那么O型腿怎么变直?

    O型腿如何变直?

    1.蹲起

    直立状态,将两脚并拢,双手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动,坚持做 20~3O次。

    2.腰部运动

    弯下腰部,两手扶膝做向左和向右做绕环运动,坚持做20至30次。运动中,要配合均匀的呼吸,频率不得过快,这样才能达到最佳效果。

    3.内靠运动

    两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,坚持做5至10次。

    4.脚踝运动

    两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20至30次。

    5.双腿合并

    坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定的时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果会更加显着。

    6.跪坐姿势

    在最后一步中,要跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。每天坚持做15至20次。

    以上就是“JUR整形:O型腿如何变直?”的全部内容,在此,南京JUR整形提醒大家:爱美人士不要轻信广告宣传,要眼见为实,多咨询,勤考察,更好多问问做过手术的人。看手术前后对比照片也是非常重要的考察方法,只要求美者选择正规的整形医院和谨遵医嘱,那么通常就能达到理想的术后效果。

    转载请注明:JUR整形:O型腿如何变直? | 南京JUR整形

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